Pausen gesund gestalten. Neuer Flyer der Berufsgenossenschaft Holz und Metall (BGHM) -
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Neuer Flyer der Berufsgenossenschaft Holz und Metall (BGHM)

Pausen gesund gestal­ten

Mal was ganz anderes tun - das schlägt die BGHM in ihrem neuen Flyer zu Pausengestaltung vor. Foto: © contrastwerkstatt - stock.adobe.com
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Was ist eigent­lich eine gute Pause? Ein Flyer der Berufs­ge­nos­sen­schaft Holz und Metall (BGHM) gibt sieben Tipps für kurze Bewe­gungs­pau­sen, mit denen Sie den Kreis­lauf in Schwung brin­gen, Musku­la­tur und Gelenke entlas­ten oder die Augen entspan­nen.

Wer am Schreib­ti­sch zu Mittag isst, macht keine Pause. Auch schwie­rige Arbeits­ge­sprä­che in der Kantine weiter­zu­füh­ren, ist keine gute Idee. Pause bedeu­tet: Tätig­keit unter­bre­chen, vom Arbeits­platz entfer­nen, die Zeit bewusst zur Erho­lung nutzen.

Am besten was ganz ande­res

Am besten ist es, etwas ganz ande­res zu tun, zum Beispiel raus­ge­hen und sich bewe­gen. Mehrere kurze Pausen sind erhol­sa­mer als eine lange.

Der Flyer der Berufs­ge­nos­sen­schaft Holz und Metall (BGHM) „Pause – Deine Zeit­oase“ enthält sieben Tipps für kurze Bewe­gungs­pau­sen, mit denen man den Kreis­lauf in Schwung bringt, Musku­la­tur und Gelenke entlas­tet oder die Augen entspannt.

Zum Flyer kann hier herun­ter­ge­la­den werden.

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