Alle haben mal Stress. Entscheidend ist, wie man damit umgeht. Im Rahmen der Kampagne „GIB MIR NULL!“ gibt die BGHW sieben Tipps für den Umgang mit Stress und zeigt typische Stresssignale auf.
„Menschen, die ausgeglichen sind, können mit Stress positiv umgehen. Dies funktioniert umso besser, je eher Du die Warnzeichen für Stress erkennst und lernst, damit umzugehen,“ heißt es in einem Blogbeitrag im Rahmen der Kampagne „GIB MIR NULL!“. Dort stehen sieben Tipps, die helfen, mit Stress umzugehen.
Es fängt damit an, die Stressfaktoren bei der Arbeit zu erkennen, und, falls es in der eigenen Macht steht, sie zu beseitigen. Das lohne sich auch bei Kleinigkeiten, heißt es.
Ein weiterer Ratschlag: sich und anderen Grenzen setzen. Und zwar, nach der Arbeit nicht mehr über diese nachzudenken oder zu sprechen, sondern einen klaren Schnitt zwischen Arbeit und Feierabend zu ziehen.
Weitere praktische Tipps betreffen unter anderem die hilfreiche Organisation und Planung des Tagesablaufs, bewusste Pausen, aber auch die Überprüfung und Änderung der eigenen Erwartungshaltung und Ziele.
Mehr Tipps und genaue Erläuterungen sowie Hinweise, was typische Stresssignale sind, stehen hier.
