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Licht mit Wirkung

Biodynamische Beleuchtung am Arbeitsplatz
Licht mit Wirkung

Gutes Licht am Arbeit­splatz ist eine wesentliche Voraus­set­zung für Sicher­heit und Pro­duk­tiv­ität. Eine opti­male Beleuch­tung kann sich darüber hin­aus pos­i­tiv auf unsere Stim­mung und Konzen­tra­tions­fähigkeit auswirken. Denn Licht tak­tet unsere innere Uhr und bee­in­flusst unter anderem Wohlbefind­en und Leistungsfähigkeit.

Während die ergonomis­che und emo-tionale Qual­ität des Lichts schon lange­bekan­nt ist, kommt neuerd­ings die Ken­nt­nis um die nicht-visuelle Wirkung des Lichts – das soge­nan­nte Human Cen­tric Light­ing – hinzu.

Eine kün­stliche Beleuch­tung mit biol­o­gis­ch­er Wirk­samkeit verän­dert, wie das natür­liche Tages­licht, Beleuch­tungsstärke und Licht­farbe im Tagesver­lauf. Ins­beson­dere in Räu­men mit wenig Tages­lichtzu­fuhr oder in den dun­klen Win­ter­monat­en kann dieses biol­o­gisch wirk­same Licht das Wohlbefind­en der Mitar­beit­er nach­haltig stärken.
Licht wirkt auf den Menschen
Um die let­zte Jahrhun­der­twende beschrieben Forsch­er die bis dahin unbekan­nte reti­nale Gan­glien­zelle im Auge und kon­nten damit die nicht-visuelle Wirkung des Lichts auf den Men­schen bele­gen. Diese Gan­glien­zellen in der Net­zhaut des Auges enthal­ten das lichtempfind­liche Pro­tein Melanopsin und sind mit Bere­ichen im Gehirn ver­bun­den, die als wichtig­stes Steuerzen­trum unseres veg­e­ta­tiv­en Ner­ven­sys­tems gel­ten. So wird über die Licht­in­for­ma­tio­nen der Gan­glien­zel­lenin der Net­zhaut die Pro­duk­tion der Hor­mone Mela­tonin, Cor­ti­sol und Sero­tonin gesteuert.
Mela­tonin sorgt dafür, dass wir müde wer­den und senkt die Aktiv­ität viel­er Kör­per­funk­tio­nen. Genau antizyk­lisch dazu ver­hält sich Cor­ti­sol und steigert unsere Leis­tungs­fähigkeit. Für mehrere Leis­tung­shochs im Tagesver­lauf ist das Sero­tonin ver­ant­wortlich. Es wirkt außer­dem stim­mungsaufhel­lend und motivierend. Beson­ders sen­si­bel reagieren die Zellen auf Licht mit hohen Blauanteilen.
Wenig Licht am Tag verur­sacht einen niedrigeren Mela­tonin­spiegel in der Nacht, der zu schlechtem Schlaf sowie Müdigkeit und Antrieb­slosigkeit am fol­gen­den Tag führt. Sog­ar eine Ver­schiebung des Schlaf-Wach-Rhyth­mus ist möglich. Licht­man­gel bringt die innere Uhr aus dem Takt, weil das hor­monelle Gle­ichgewicht im Gehirn gestört ist. Licht ist also der entschei­dende Tak­t­ge­ber unser­er inneren Uhr.
Kün­stliche Beleuch­tung mit natür­lich­er Wirkung
Die Ent­deck­ung des Zusam­men­hangs von Licht und Leis­tungs­fähigkeit bee­in­flusst den Ein­satz kün­stlich­er Beleuch­tung. Denn durch Fen­ster ein­fal­l­en­des Tages­licht reicht oft nicht aus, um die biol­o­gis­che Wirkung des Lichts in Innen­räu­men erleb­bar zu machen.
Kun­stlicht, das die natür­liche Tages­licht­dy­namik nach­bildet und biol­o­gisch wirkt, trägt in Fällen man­gel­nden Tages­licht­szu ein­er Verbesserung der Leben­squal­ität bei: Es unter­stützt den Schlaf-Wach-Rhyth­mus, fördert die Vital­ität und die Schlafqual­ität, das all­ge­meine Wohlbefind­en und sorgt außer­dem für mehr Leis­tungskraft und Konzentration.
Voraus­set­zun­gen für biol­o­gis­che Wirksamkeit
Die biol­o­gis­che Wirk­samkeit von Licht hängt von der Farbtem­per­atur bzw. der Dynamik, der Beleuch­tungsstärke, der Flächigkeit und der Lichtrich­tung ab. Farbtem­per­atur und Beleuch­tungsstärke verän­dern sich dazu dynamisch im Tagesver­lauf. Der Blauan­teil im Licht aktiviert den Farb­stoff Melanopsin in den reti­nalen Gan­glien­zellen – man spricht auch von der melanopis­chen Wirkung des Lichts.
Neben der Licht­farbe ist auch die Be-leuch­tungsstärke wichtig. Bere­its zwis­chen 500 und 1500 Lux ist Licht biol­o­gisch wirk­sam. Es muss dazu jedoch großflächig strahlen und von vorne und oben aufs Auge tre­f­fen – so, wie der Men­sch es vom natür­lichen Son­nen­licht her ken­nt. Beson­ders wirk­sam ist Licht mit ein­er Wellen­länge von 480 Nanometern.
Damit die Beleuch­tung tat­säch­lich biol­o­gisch wirken kann, darf das von der Leuchte abges­trahlte Licht­spek­trum nicht durch Far­ben in der Rau­mumge­bung gestört wer­den. Ins­beson­dere Holzflächen sowie rötliche und erdi­ge Farbtöne absorbieren die Blauan­teile des Lichts und reduzieren dadurch die biol­o­gis­che Wirksamkeit.
Natür­liche Lichtwirkung
Zahlre­iche Men­schen, die im Beruf­sleben ste­hen, ver­brin­gen ihren Arbeit­stag über­wiegend in Innen­räu­men, so dass ihnen die Dynamik und die biol­o­gis­che Wirkung des Tages­lichts fehlen. Daher liegt es nahe, die Erken­nt­nisse um die biol­o­gis­che Wirk­samkeit des Lichts auch bei der Gestal­tung von Büroumge­bun­gen zu nutzen. Ziel ein­er biol­o­gisch wirk­samen Beleuch­tung am Büroar­beit­splatz ist es, Büroar­beit­ern das natür­liche Lichter­leb­nis und dessen pos­i­tive Wirkung zurück­zugeben. In der Aus­rich­tung der kün­stlichen Beleuch­tung kön­nen zwei Wege eingeschla­gen wer­den: Entwed­er die Ori­en­tierung am Tagesver­lauf oder an der men­schlichen Leis­tungskurve. Wird let­zter­er Weg gewählt, set­zt aktivierende Beleuch­tung bei Leis­tungstiefs, zum Beispiel am frühen Nach­mit­tag, ein.
Wald­mann geht mit dem Licht­man­age­mentsys­tem Pulse VTL ersteren Weg. Men­schen sollen aus Sicht des Leucht­en­her­stellers unter­stützt und nicht manip­uliert wer­den. Je nach Tageszeit wer­den dazu die natür­lichen Impulse geset­zt, begin­nend mit der Aktivierung am Mor­gen durch höhere Blauan­teile im Licht. Die Entwick­lung des Licht­man­age­mentsys­tems erfol­gte in enger Abstim­mung mit Prof. Dr. med. Dipl. Ing. Her­bert Plis­chke, Pro­fes­sor für Licht und Gesund­heit an der Hochschule München. Das Unternehmen ließ in die Entwick­lung zudem seine mehr als zehn­jährige Erfahrung mit biol­o­gisch wirk­samer Beleuch­tung ein­fließen. Sei­ther set­zt Wald­mann Leucht­en sein­er Unternehmensmarke „Derungs“ mit dem Licht­man­age­mentsys­tem Visu­al Tim­ing Light (VTL) in der Pflege ein. Dieser Anwen­dungs­bere­ich stellt ganz beson­dere Anforderun­gen an die Beleuch­tung, denn im Alter ver­schärft sich das Prob­lem des Tages­licht­man­gels. Der Blauan­teil im Licht wirkt weniger stark, weil sich die Durch­läs­sigkeit der Linse des men­schlichen Auges ver­ringert und sich zudem in den Gelb­bere­ich verschiebt.
Effizient beleucht­en
Eine gute Beleuch­tung sollte heute nicht nur den Men­schen unter­stützten, son­dern auch ener­getis­chen Anforderun­gen genü­gen. Eine hohe Lichtqual­ität und Energieef­fizienz ste­hen nicht im Wider­spruchzueinan­der. Denn obwohl eine biol­o­gisch wirk­same Beleuch­tung phasen­weise deut­lich höhere Beleuch­tungsstärken aufweist als die Norm für Beleuch­tung am Arbeit­splatz vorschreibt, kann sie gle­ichzeit­ig energieef­fizient sein. Ermöglicht wird­dies beispiel­sweise durch eine Nutzung­ef­fizien­ter LED-Mod­ule und eine inte­gri­erte Tages­licht- und Präsen­zsen­sorik. Die Sen­sorik allein reduziert den Energie­ver­brauch fast um die Hälfte. Das zeigte beispiel­sweise ein Energie-Mon­i­tor­ing-Pro­jekt von ThyssenK­rupp Real Estate,der Hochschule Rosen­heim und Wald­mann, bei dem der Energie­ver­brauchin Büros mit präsenz- und tages­lichtab­hängiger Beleuch­tung im Ver­gle­ichzum Energie­ver­brauch herkömm­lich­er Leucht­en ohne Licht­man­age­mentsys­tem unter­sucht wurde.
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