Bewusst bewegen – auch im Job. Neues Online-Tool -
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Neues Online-Tool

Bewusst bewe­gen – auch im Job

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Schon kleine Veränderungen können Rückenschmerzen verhindern. Foto: © Firma V / stock.adobe.com
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Das neue Online-Tool „Bewusst bewe­gen – auch im Job“ bietet Anima­tio­nen, Erin­ne­rungs­mails und einen inter­ak­ti­ven Check „Rücken­fit am Arbeits­platz“. Die Webseite infor­miert, woher die Rücken­schmer­zen kommen und was der Arbeits­platz damit zu tun haben kann. 

Gängige Vorur­teile und Ausre­den entlarvt

Das Online-Tool „Bewusst bewe­gen – auch im Job“ der GDA, Arbeits­pro­gramm Muskel-Skelett-Erkrankungen (MSE), gibt viele, leicht umsetz­bare Tipps für mehr Bewe­gung – mit verständ­li­chen Infor­ma­tio­nen, Anre­gun­gen und viel Empa­thie für den „inne­ren Schwei­ne­hund“, der lieber den Fahr­stuhl nimmt als die Treppe, lieber Bus und Bahn fährt statt Fahr­rad.

Das Weban­ge­bot thema­ti­siert gängige Vorur­teile („wer den ganzen Tag sitzt, kann eh nichts tun“), lieb­ge­won­nene Ausre­den („morgen ist auch noch ein Tag“) oder die Sorge, mit Vorschlä­gen zur Arbeits­platz­ge­stal­tung unan­ge­nehm aufzu­fal­len oder sich gar lächer­lich zu machen.

Gesunde Arbeits­be­din­gun­gen für umfas­sen­des Wohl­be­fin­den

Die Infor­ma­tio­nen und Anre­gun­gen zeigen, wie gesunde Arbeits­be­din­gun­gen sich auf das gesamte Wohl­be­fin­den auswir­ken und wie bereits kleine Verhal­tens­än­de­run­gen Rücken, Muskeln und Gelenke stär­ken können: in die Hocke gehen statt bücken, locker und aufrecht stehen, immer wieder kleine Pausen machen, Arbeits­mit­tel wie Hebe­hil­fen, Trans­port­wa­gen oder höhen­ver­stell­bare Schreib­ti­sche nutzen. Alle, die sofort mehr für ihre Gesund­heit tun wollen, können sich sechs Wochen lang per E-Mail an ihren guten Vorsatz erin­nern lassen.

Das Online-Toll ist hier abruf­bar.

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