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Mit heiler Haut durch den Winter

Tipps für Arbeit und Freizeit
Mit heiler Haut durch den Winter

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Trock­ene, spröde Haut: Damit haben ger­ade in der kalten Jahreszeit viele zu kämpfen. Die Beruf­sgenossen­schaft für Gesund­heits­di­enst und Wohlfahrt­spflege (BGW) erk­lärt die Ursachen und gibt drei Tipps, wie man die eigene Kör­per­hülle bei fal­l­en­den Tem­per­a­turen richtig schützt und pflegt.

Die Heizungsluft drin­nen und die niedri­gen Tem­per­a­turen draußen machen der Haut im Win­ter zu schaf­fen. „Bei trock­en­er warmer Innen­luft gibt die Haut ver­mehrt Feuchtigkeit ab“, erk­lärt Dr. Ver­e­na Kagel, Der­ma­tolo­gin bei der Beruf­sgenossen­schaft für Gesund­heits­di­enst und Wohlfahrt­spflege (BGW). „Draußen lei­det die Haut auf andere Weise: Bei Kälte wird sie schwäch­er durch­blutet und pro­duziert ihren natür­lichen Fet­tfilm, der sie geschmei­dig hält, nur eingeschränkt nach.“ Deshalb benötigt die Haut in den kalten Monat­en beson­deren Schutz und spezielle Pflege – im Beruf wie in der Freizeit.

Tipp 1: Richtig eincremen

Im Win­ter braucht die Haut meist eine noch fet­thaltigere Pflege als son­st. „Stärk­er rück­fet­tende Prä­parate erken­nt man daran, dass sie nur langsam einziehen und einen Fet­tfilm auf der Haut hin­ter­lassen“, erläutert Dr. Kagel.

Tipp 2: Die Haut schonend reinigen

Da Seife die Haut eben­falls aus­trock­net, reinigt man Hände und Kör­p­er bess­er mit ein­er pH-haut­neu­tralen Waschlo­tion. Dies gilt zwar das ganze Jahr, ist in den kalten Monat­en aber beson­ders wichtig. Und: Auch wenn bei kaltem Wet­ter die Bade­wanne lockt – auf lange heiße Bäder verzichtet man lieber. „Heißes Wass­er schädigt die natür­liche Schutzschicht der Haut beson­ders stark“, so die Der­ma­tolo­gin. „Schaum­bäder ver­stärken die Aus­trock­nung noch.“ Bess­er gemäßigt warm duschen und sich anschließend ein­cre­men.

Tipp 3: Handschuhe anziehen

Die Tal­gdrüsen reduzieren ihre Fettpro­duk­tion nicht erst bei Frost, son­dern bere­its bei niedri­gen Plus­graden. „Deshalb sollte man auch dann schon Hand­schuhe tra­gen“, rät die Exper­tin der BGW. „Das hil­ft der Haut, ihren natür­lichen Schutz­film intakt zu hal­ten.“

Vielfältige Infor­ma­tio­nen zum Hautschutz im Beruf bietet die BGW auf ihren Inter­net­seit­en unter

www.bgw-online.de/hautschutz

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