Schlafen ist gesund: Eine aktuelle Studie, die schwedische Forscher beim Europäischen Kardiologiekongress in München vorgestellt haben, unterstreicht die Bedeutung einer ausreichend langen Nachtruhe.
Männer mittleren Alters, die pro Nacht nur fünf Stunden oder weniger schlafen, haben ein doppelt so hohes Risiko, in den folgenden 20 Jahren ein schweres Herz-Kreislauf-Event zu erleiden, als Männer die sieben oder acht Stunden schlafen. „Menschen mit einem aktiven Lebensstil mag Schlafen als Zeitvergeudung erscheinen, unsere Studie zeigt jedoch, dass kurze Schlafdauer mit zukünftigen Herz-Kreislauf-Krankheiten verknüpft sein kann“, erklärte Studienautorin Moa Bengtsson (Goetheborg, Schweden) in einer Pressekonferenz auf dem Europäischen Kardiologiekongress.
759 Männer untersucht
Nach der Untersuchung von 759 Männern, die in vier Gruppen eingeteilt worden waren, zeigte sich, dass hoher Blutdruck, Diabetes, starkes Übergewicht, aktuelles Rauchen, wenig körperliche Aktivitäten und schlechte Schlafqualität weit verbreiteter unter Männern mit einem Nachtschlaf von fünf Stunden oder weniger war als bei jenen, die sieben oder acht Stunden schliefen. „Männer mit einem Alter von 50 Jahren, die die kürzeste Schlafdauer aufwiesen, hatten ein doppelt so hohes Risiko, mit 71 Jahren ein Herz-Kreislauf Ereignis zu erleiden, als jene mit normaler Schlafdauer. Das galt auch, nachdem alle anderen Risikofaktoren berücksichtigt wurden“, sagte Bengtsson in München. „Die Erhöhung des kardiovaskulären Risikos bei unzureichendem Schlaf ist vergleichbar mit jener durch Rauchen oder Diabetes im Alter von 50 Jahren. Unsere Ergebnisse betonen die hohe Bedeutung des Schlafes.”
Europäische Gesellschaft für Kardiologie
Zum Kongress der Europäischen Gesellschaft für Kardiologie (ESC), einem der weltweit größten Medizinkongresse, versammelten sich Ende August 31.000 Mediziner und Vertreter weiterer Gesundheitsberufe aus 150 Ländern in München. Die ESC setzt sich dafür ein, die Herz-Kreislauf-Medizin weiter zu entwickeln, und unterstützt die Menschen dabei, länger und gesünder zu leben.
