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Bewegung statt still sitzen

VBG-Gesundheitsmagazin thematisiert Bewegungsmangel
Bewegung statt still sitzen

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Ständi­ges Sitzen beein­trächtigt den Bewe­gungsap­pa­rat, darauf weist die geset­zliche Unfal­lver­sicherung VBG hin. Immer mehr Men­schen ver­brin­gen die meiste Zeit des Tages sitzend und das hin­ter­lässt gesund­heitliche Spuren. Muskeln verkürzen sich; Verspan­nun­gen, Kopf­schmerzen, Schul­ter- oder Nack­enbeschw­er­den belas­ten deshalb immer mehr Arbeit­nehmerin­nen und Arbeit­nehmer. „Der Men­sch ist für die Bewe­gung geschaf­fen und nicht für das Sitzen“, erk­lärt VBG-Arbeitsmedi­zin­er Dr. Jens Petersen das Prob­lem.

Abhil­fe schaf­fen ein ergonomisch ein­gerichteter Arbeit­splatz und Bewe­gung. „Wenn ich mich im Büro bewege, aktiv sitze und häu­fig auf­ste­he, ist das ein erster Schritt in die richtige Rich­tung, aber trotz­dem ist Aus­gle­ichss­port wichtig“, betont Dr. Petersen.
Wie Beschäftige und Arbeit­ge­ber mit ein­fachen Tricks ihr Wohlbefind­en steigern kön­nen, welche Übun­gen helfen und was bei der Büro­gestal­tung zu beacht­en ist, ist The­ma des aktuellen Web-TV-Gesund­heits­magazins der VBG.
Das Gesund­heits­magazin im Inter­net:
Die zweite Folge des Gesund­heits­magazins „In Bewe­gung bleiben – Büroar­beit ohne Rück­en­schmerzen“ kann auf der Web­site www.vbg.de/gesundheitsmagazin kosten­los ange­se­hen oder als DVD bestellt wer­den.
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